Nije moguće u potpunosti prevenirati išijas, činjenica da se oni pacijenti koji se redovito održavaju kiropraktičarskim tretmanima i koji redovito vježbaju oporavljaju puno brže od išijasa od onih koji to ne čine.
- redovita preventivna kiropraktičarska njega doprinijeti će održavanju optimalne funkcije i zdravlja, općenito. Zdrava funkcija kralježnice je preduvjet za zdravlje, a kiropraktika je u tome doista i uspješna
- redovita tjelovježba – izuzetno je važno ne samo za zdravu kralježnicu već i za cjelokupno zdravlje. Naglasak je na core vježbama kojima se jača trbušni zid i mišiće koji su odgovorni za stabilizaciju kralježnice.
- održavanje ispravne posture
- prilkom sjedenja izuzetno je važno da se što uspravnije držimo kako bi kralježnica trpjela što manja opterećenja. Dugotrajno nepravilno sjedenje ili držanje će izazvati funkcionalne promjene koje će rezultirati u ozbiljnijim patološkim stanjima.
Svijest o poziciji tijela i kralježnice prilikom stajanja, dizanja ili okretanja i način na koji spavati može bitno utjecati na Vaše stanje.