Stres na poslu, emocionalna napetost, obaveze, pritisci i drugi problemi koje nas prate u svakodnevnom životu će dodatno utjecati na napetost i potencirati tu vrstu glavobolje. S kiropraktičkog stajališta, istodobno valja utjecati na sve te čimbenike kako bi se dobio što potpuniji efekt.

Simptomi 

Karakteristično za tenzijsku glavobolju je tupa bol s obje strane glave, u predjelu oko slijepoočnica ili samo u predjelu čela. Osoba ima osjećaj kao da ga steže obruč. Uz bolove popraćena je mišična napetost u vratnoj kralježnici, ramenima i na glavi. Zamor mišića, smanjena koncentracija, razdražljivost pa čak i smanjeni apetit prate tu vrstu glavobolje. Osoba ima osjećaj da mu je glava teška, kapci teški, ima potrebu za samomasažom slijepoočnica ili čeonog dijela glave. Pritisak oko glave se povećava sa stresom. Tada bol može biti i pulsirajuća. Varijanti je mnogo. Tenzijske glavobolje obično vrlo dobro reagiraju na analgetike. Za razliku od migrena, tenzijska glavobolja nije popračena sa mučninom ili povraćanjem. Kod težih, kroničnih oblika moguć je i jedan od navedenih simptoma koji su karakteristični za migrene. Trajanje od 30 min do 7 dana. 

Kronična vs sporadična tenzijska glavobolja 

Bolovi su blažeg do umjerenog intenziteta i mogu trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Ukoliko glava boli 15 dana u mjesecu i traju dulje od tri mjeseca tada ona biva klasificirana kao kronični oblik. Sporadične ili povremene su one koje su prisutne manje od kroničnih. 

Kiropraktika je najefikasnija kod tenzijskih glavobolja

Kiropraktika je izuzetno efikasna kod osoba koje pate od tenzijskih glavobolja. Važno je naglasiti da se kiropraktika ne bavi liječenjem glavobolja, već otkrivanjem i korigiranjem funkcionalnih odnosno statičkih poremećaja kralježnice. Upravo su ti poremećaji uzrok tenzijskim glavoboljama. Naime, svaka poremećena statika u koštanom smislu će bitno opteretiti vezivna mišićna tkiva. Primjerice svaki pomak prema naprijed će strahovito opteretiti ne samo koštane strukutre već i mišiće i time uzrokovati mišićnu naptetost. Kiropraktičarskim tretmanima se optimizira funkcija kralježnice, korigiraju se statički poremećaji, rasterećuju zglobovi i diskovi, a posljedično tome se smanjuje mišićna aktivnosti. Pacijenti koji pate od tenzijskih glavobolja izuzetno dobro reagiraju na kiropraktičarske tretmane, vrlo su zadovoljni i skloni redovitoj kiropraktičarskoj njezi.
 

Modifikacija životnih navika

Redovito posjetite svog kiropraktičara. Smanjite ili u potpunosti eliminirajte kofein, alkohol i nikotin. Povećajte unos vode i povećajte svoju fizičku aktivnost. Promjenite svoje prehrambene navike i redovito jedite u manjim količinama te izbjegavajte konzerviranu hranu koliko je to moguće.