Dugotrajno nepravilno sjedenje na poslu, kod kuće, slabost mišića stabilizatora kralježnice zbog neaktivnosti, stres, višak kilograma ili dugotrajne vožnje automobilom su stanja i aktivnosti koje doprinose ubrzanoj degeneraciji kralježnice. Bolovi u kralježnici postali su naprosto bolest modernog doba.
Obzirom da  je stresan i pasivan sjedilački život gotovo nemoguće izbjeći postavlja se pitanje što možemo učiniti da bi kralježnicu učinili zdravom.
Kiropraktika će ublažiti ili ukloniti negativne učinke sjedenja
Kiropraktika kao zdravstvena metoda koja potiče funkciju i optimizaciju kralježnice  iznimno je bitna za smanjenje negativnih učinaka uslijed sjedenja. Redovitim kiropraktičarskim tretmanima se na individualan i bezbolan način optimizira kralježnica i potiče se njeno bolje funkcioniranje u svakodnevnom životu. Cilj tretmana je ublažiti ili  ukloniti negativne učinke sjedenja te popratne posljedice poput bolova, glavobolja i sl. Redovitim tretmanima radite dobro za sebe i svoju kralježnicu, nisu vam potrebne tablete protiv bolova i vaš život postaje kvalitetniji.
Jako je bitno održavati i opću fizičku kondiciju. Redovito plivanje, vožnja biciklom, kućne vježbe idealni su načini postizanja kondicije a nisu opasni i ne štete kralježnici. . Redovito vježbanje jača mišiće stabilizatore slabinske kralježnice, odnosno mišiće trbušnog zida i leđne mišiće uz samu kralježnicu. Jaki mišići uz kralježnicu smanjit će stres i mogućnost da kriva kretnja i opterećenje naškodi kralježnici. Teške terete treba podizati na ispravan način, iz čučnja a ne iz pregiba kralježnice.  Sjedenje, pored loše cirkulacije i bolova u vratu i kralježnici , za sobom donosi i još neke probleme, a to su pojava krvnih ugrušaka, proširene vene, oticanje nogu, slabljenje kostiju, a dugoročno i osteoporoza.
Kiropraktičarski tretmani - put do bolje funkcije kralježnice
Ukoliko sjedite u  uredu preko 8 sati, vrlo je vjerojatno da su vam ramena i vrat „na udaru“. Diskovi pate, gube fleksibilnost i naravno, javlja se bol. Ako ne reagirate na vrijeme, moguća je i deformacija kralježničnog diskusa, poznatija kao diskus hernija. Preporučljivo je svakih sat vremena ustati, protegnuti se i prošetati. Tako se uspostavlja aktivnost u kralježnici te se mišići aktiviraju na rad.
Sjedenjem se također gubi prepoznatljiv S oblik kralježnice koji dovodi do funkcionalnih poremećaja, devijacija i blokada,a one otežavaju svakodnevne aktivnosti i uzrokuju glavobolje, bolove u vratu, vrtoglavice i sl.

Tretmanima kod kiropraktičara postići ćete bolju funkciju kralježnice, ojačati njezine mišiće i potaknuti tijelo na rad. Živjeti život bez bolova i korištenja tableta moguće je uz odlazak na kiropraktičarske tretmane adekvatnu fizičku aktivnost.